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《自制红豆冰》

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺:其他 

口 味: 甜味 

类 别: 甜品/点心 

口感: 冰凉清爽,香甜适口。

主 料:
辅料:
桂花酱5克 
指 数:推荐 7  营养 6  难易 7  时间 8  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

烹饪方法:

自制红豆冰

1.将红豆洗净用高压锅压10分钟,开盖后放入蜂蜜、桂花酱搅拌均匀,盛出后放入冰箱中冷藏;
2.将冰块放入粉碎机中打碎,浇上冷藏好的红豆,撒上花生碎即可。

营养成分:

  • 能量 213.15千卡
  • 蛋白质 9.36克
  • 脂肪 7.57克
  • 碳水化合物 30.15克
  • 叶酸 31.63微克
  • 膳食纤维 3.26克
  • 维生素A 5.4微克
  • 维生素C 0.3毫克
  • 维生素E 6.25毫克
  • 胡萝卜素 33微克
  • 核黄素 0.06毫克
  • 硫胺素 0.07毫克
  • 烟酸 3.44毫克
  • 29.65毫克
  • 140.7毫克
  • 345.25毫克
  • 5.91毫克
  • 2.34微克
  • 67.25毫克
  • 2.54毫克
  • 1毫克
  • 1.74微克
  • 0.3毫克
  • 0.62毫克

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