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《芝麻核桃蜜》

类 别: 便秘食谱 

工 艺: 

口 味: 清香味 

食 用:每次服2匙,每日服2-3次。

主 料:
辅 料:
指 数:推荐 6  营养 3  难易 8  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

健康提示:

散结,宽肠,下气,用于便秘等症。

烹饪方法:

芝麻核桃蜜

1.将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦),凉后一同研碎,放于器皿内。
2.加入蜂蜜调成糊状即可服用。

营养成分:

  • 能量 1800千卡
  • 蛋白质 34.8克
  • 脂肪 108.7克
  • 碳水化合物 194.3克
  • 叶酸 207.8微克
  • 膳食纤维 23.5克
  • 维生素A 5微克
  • 维生素C 7毫克
  • 维生素E 93.61毫克
  • 胡萝卜素 30微克
  • 核黄素 0.49毫克
  • 硫胺素 0.81毫克
  • 烟酸 7毫克
  • 844毫克
  • 816毫克
  • 799毫克
  • 15.3毫克
  • 10.4微克
  • 425毫克
  • 27.4毫克
  • 9.04毫克
  • 9.62微克
  • 3毫克
  • 21.43毫克

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