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《炸洋葱丝》

口 味: 炸烧味 

工 艺:干炸 

类 别:私家菜  健脾开胃食谱 

主 料:
调 料:
小麦面粉50克、植物油50克、3克、胡椒粉2克
指 数:推荐 5  营养 5  难易 6  时间 7  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐

制作步骤:

炸洋葱丝

1.洋葱去皮、蒂,切成丝;
2.撒些盐、胡椒粉、面粉,拌匀;
3.油锅烧热后,将洋葱丝放入炸成金黄色,冷后即脆香可口。

制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。

营养成分:

  • 能量 379.14千卡
  • 蛋白质 13.54克
  • 脂肪 2.29克
  • 碳水化合物 81.99克
  • 叶酸 89.65微克
  • 膳食纤维 6.4克
  • 维生素A 15.2微克
  • 维生素B6 0.04毫克
  • 维生素C 40毫克
  • 维生素E 0.86毫克
  • 胡萝卜素 101.2微克
  • 核黄素 0.18毫克
  • 硫胺素 0.38毫克
  • 烟酸 2.49毫克
  • 136.2毫克
  • 281.94毫克
  • 833.5毫克
  • 1202.98毫克
  • 7.61微克
  • 102.62毫克
  • 3.51毫克
  • 1.28毫克
  • 8.49微克
  • 0.29毫克
  • 0.77毫克

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