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《章鱼排骨汤》

口 味: 咸鲜味 

工 艺: 

类 别: 私家菜 

主 料:
辅 料:
调 料:
3克
指 数:推荐 6  营养 7  难易 5  时间 5  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐

烹饪方法:

章鱼排骨汤

1.章鱼用清水浸10分钟,洗净;
2.淮山药洗净,切片;
3.节瓜刮去皮,洗净;
4.排骨放入滚水中,高火3分钟,取起洗净;
5.把适量清水高火6分钟至滚;
6.放下排骨、章鱼、淮山、节瓜,中火40分钟,下盐调味即可。

营养成分:

  • 能量 1252.5千卡
  • 蛋白质 87.4克
  • 脂肪 82.45克
  • 碳水化合物 45.1克
  • 叶酸 19.2微克
  • 膳食纤维 5.15克
  • 胆固醇 660毫克
  • 维生素A 48微克
  • 维生素C 156毫克
  • 维生素E 2.3毫克
  • 核黄素 0.9毫克
  • 硫胺素 3.36毫克
  • 烟酸 25.5毫克
  • 74.66毫克
  • 587.75毫克
  • 1547.17毫克
  • 1416.88毫克
  • 121.06毫克
  • 4.03毫克
  • 7.78毫克
  • 56.69微克
  • 0.84毫克
  • 0.67毫克

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