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《榨菜豆腐汤》

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

类 别: 美容养颜食谱  补虚养身食谱  学龄前儿童食谱  骨质疏松食谱  营养不良食谱 

主 料:
榨菜50克  虾仁50克 
调 料:
香油5克、25克、2克
指 数:推荐 6  营养 6  难易 7  时间 7  减肥 6  养颜 6  麻辣 0 

口 味: 咸鲜味 

健康提示:

促进生长、补益身体、营养丰富。

怎么做:

榨菜豆腐汤

1.榨菜洗净切成丝;虾仁洗净,豆腐切块。
2.水煮开先放豆腐块和榨菜,汤再滚时入虾仁,变色即熟,再放调味品盐、醋、胡椒粉、香油即可。

营养成分:

  • 能量 499.15千卡
  • 蛋白质 51.08克
  • 脂肪 30.81克
  • 碳水化合物 13.48克
  • 叶酸 119.5微克
  • 膳食纤维 9.45克
  • 胆固醇 262.5毫克
  • 维生素A 66.5微克
  • 维生素B6 0.15毫克
  • 维生素C 1毫克
  • 维生素E 29.42毫克
  • 胡萝卜素 335微克
  • 核黄素 0.16毫克
  • 硫胺素 0.21毫克
  • 烟酸 3.43毫克
  • 674.69毫克
  • 713.5毫克
  • 862.53毫克
  • 5445.91毫克
  • 337.29毫克
  • 13.48毫克
  • 4.77毫克
  • 46.67微克
  • 1.43毫克
  • 1.52毫克

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