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洋姜做的菜:

原料介绍:

洋姜

Jerusalem artichoke洋姜学名菊芋,又叫菊姜、鬼子姜,是一种可食用的根茎类蔬菜。由于口感较差,多用来腌制咸菜。 鬼子姜学名叫菊芋,其块茎富含氨基酸、糖分和维生素,生食熟食,各有风味,若随制成酱菜或制成洋姜脯,则味道更佳。菊芋含有丰富的菊糖,提炼后具有特殊的保健和抗癌作用。

洋姜就是鬼子姜,它原产北美,十七世纪的时候传入我国。在河北的深泽县有这样一个传说,说有个叫刘明的小伙子偶得一块人心,在水里洗了一下后变成一个美丽的姑娘,于是两人结了婚。而他心如蛇蝎的嫂子却以为那姑娘是个妖怪,于是打碎了盛放那个心的碗,又觉得不解气,就把那人心剁成碎块埋到了房后的井台上。姑娘托梦给刘明,说是她已幻化成鬼子姜,每年开出黄花的时候在井台上与他相会。刘明到井台上果然见密密麻麻的鬼子姜,于是每年都到井台与妻子相会,抱头痛哭,而且每年收获鬼子姜时,总不肯挖完,让它生根发芽,盼的是和妻子重逢相会。

洋姜营养分析:

洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质,当尿中出现尿糖时,食用洋姜可以控制尿糖,说明有降低血糖作用。当人出现低血糖时,食用洋姜后同样能够得到缓解。

适用人群:

一般人群皆可食用。

洋姜的营养成分:

  • 能量 56千卡
  • 蛋白质 2.4克
  • 碳水化合物 15.8克
  • 膳食纤维 4.3克
  • 维生素C 5毫克
  • 维生素E 0.88毫克
  • 核黄素 0.1毫克
  • 硫胺素 0.01毫克
  • 烟酸 1.4毫克
  • 23毫克
  • 27毫克
  • 458毫克
  • 11.5毫克
  • 24毫克
  • 7.2毫克
  • 0.34毫克
  • 1.31微克
  • 0.19毫克
  • 0.21毫克

其它原料:

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