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《鱼头补脑汤》

食 用:每食适量。

工 艺: 

类 别: 益智补脑食谱 

主 料:
辅 料:
虾仁20克 
调 料:
香油1克、大葱5克、5克、2克、味精1克
指 数:推荐 6  营养 6  难易 7  时间 5  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

口 味: 原本味 

怎么煮:

鱼头补脑汤

1.鱼头洗净;
2.鸡肉切成丁;
3.天麻切细;
4.葱切段,姜切片;
5.鱼头、鸡丁、天麻、香菇、虾仁、加清水共煮熟;
6.加香油、葱段、姜片、盐、味精等调料即成。

健康提示:

健脑益智。用治小儿脑髓不足、头晕、记忆力差等症。

营养成分:

  • 能量 107.41千卡
  • 蛋白质 15.41克
  • 脂肪 4.43克
  • 碳水化合物 2.24克
  • 叶酸 8.91微克
  • 膳食纤维 0.75克
  • 胆固醇 136.8毫克
  • 维生素A 20.55微克
  • 维生素B6 0.01毫克
  • 维生素C 0.5毫克
  • 维生素E 1.19毫克
  • 胡萝卜素 11.7微克
  • 核黄素 0.07毫克
  • 硫胺素 0.02毫克
  • 烟酸 3.05毫克
  • 119.94毫克
  • 190.49毫克
  • 208.87毫克
  • 1866.59毫克
  • 3.72微克
  • 57.66毫克
  • 2.8毫克
  • 1.23毫克
  • 19.06微克
  • 0.52毫克
  • 0.39毫克

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