输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:意式蔬菜牛肉汤面的做法

《意式蔬菜牛肉汤面》

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

类 别: 快餐/主食  营养不良食谱  防癌抗癌食谱  气血双补食谱  贫血食谱 

主 料:
腊肉(生)100克 
辅 料:
调 料:
奶酪15克、鸡粉5克、5克、白砂糖15克、胡椒粉5克
指 数:推荐 6  营养 9  难易 6  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

口 味: 家常味 

怎么煮:

意式蔬菜牛肉汤面

1.将卷心菜、胡萝卜、腊肉、芋头、洋葱、西芹、洗净,切成丁块;
2.蕃茄洗净,划十字;
3.番茄放入滚水中煮,直到外皮脱落后取出去皮、去籽,并用搅拌机打成泥状备用;
4.入锅中炒至香味溢出后,加入材料(牛后腿肉片、番茄糊)再炒约3分钟;
5.随后加入高汤1500毫升及调味料(鸡粉5克、盐5克、白糖15克、胡椒粉5克),转中火煮约7分钟到入味即可熄火;
6.另将通心粉煮熟装碗,加入蔬菜牛肉汤,食用时撒上奶酪粉、九层塔即可。

营养成分:

  • 能量 1853.35千卡
  • 蛋白质 111.08克
  • 脂肪 59.79克
  • 碳水化合物 225克
  • 叶酸 50.2微克
  • 膳食纤维 7.29克
  • 胆固醇 347.1毫克
  • 维生素A 938.2微克
  • 维生素B6 0.1毫克
  • 维生素C 80.2毫克
  • 维生素E 11.04毫克
  • 胡萝卜素 4857.3微克
  • 核黄素 0.74毫克
  • 硫胺素 0.54毫克
  • 烟酸 22.94毫克
  • 312.35毫克
  • 1290.95毫克
  • 2313.15毫克
  • 4176.42毫克
  • 4.72微克
  • 304.45毫克
  • 26.9毫克
  • 21.27毫克
  • 54.68微克
  • 1.2毫克
  • 2.4毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com