输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:印尼炒饭的做法

《印尼炒饭》

类 别: 印尼料理  快餐/主食  单身食谱 

工 艺: 

口 味: 咖喱味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
辅 料:
牛里脊肉80克 
调 料:
10克、色拉油15克、咖喱10克、胡椒粉2克
指 数:推荐 7  营养 8  难易 7  时间 7  减肥 0  养颜 0  麻辣 2 

制作步骤:

印尼炒饭

1.把牛肉剁成末,蘑菇切片。
2.在炒锅中加色拉油、牛肉末、蘑菇片炒熟后加入饭翻炒,饭热后加入咖喱粉、盐、胡椒粉、葡萄干再次翻炒匀后即可食用。

营养成分:

  • 能量 727.34千卡
  • 蛋白质 29.09克
  • 脂肪 21.33克
  • 碳水化合物 105.73克
  • 叶酸 9.92微克
  • 膳食纤维 5.11克
  • 胆固醇 35.2毫克
  • 维生素A 11.4微克
  • 维生素B6 0.32毫克
  • 维生素B12 0.01微克
  • 维生素C 0.65毫克
  • 维生素E 10.81毫克
  • 胡萝卜素 71.2微克
  • 核黄素 0.23毫克
  • 硫胺素 0.16毫克
  • 烟酸 12.97毫克
  • 87.19毫克
  • 473.34毫克
  • 475.43毫克
  • 4006.35毫克
  • 0.56微克
  • 105.31毫克
  • 8.77毫克
  • 7.73毫克
  • 4.74微克
  • 0.4毫克
  • 2.16毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com