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《益母草煮鸡蛋》

口 味: 原本味 

类 别: 痛经食谱  气血双补食谱  月经不调食谱  产后调理食谱 

工 艺: 

食 用:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。

主 料:
辅 料:
指 数:推荐 6  营养 7  难易 7  时间 5  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

健康提示:

1. 活血散瘀、养血调经、补益气血。
2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。
3. 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经,以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

制作步骤:

益母草煮鸡蛋

1.先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。
2.把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。
3.将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

营养成分:

  • 能量 171千卡
  • 蛋白质 19.95克
  • 脂肪 13.2克
  • 碳水化合物 4.2克
  • 叶酸 169.95微克
  • 胆固醇 877.5毫克
  • 维生素A 351微克
  • 维生素E 2.76毫克
  • 核黄素 0.4毫克
  • 硫胺素 0.16毫克
  • 烟酸 0.3毫克
  • 84毫克
  • 195毫克
  • 231毫克
  • 197.25毫克
  • 40.8微克
  • 15毫克
  • 3毫克
  • 1.65毫克
  • 21.51微克
  • 0.22毫克
  • 0.06毫克

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