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《西红柿打卤面》

类 别: 快餐/主食  单身食谱  气血双补食谱  青少年食谱 

工 艺: 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

口 感: 简便,爽口。

主 料:
辅 料:
调 料:
植物油25克、4克、味精2克
指 数:推荐 7  营养 7  难易 7  时间 5  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

烹饪方法:

西红柿打卤面

1.鸡蛋放在容器内搅匀;
2.西红柿切块;
3.锅内放入少许油,油热后,放入鸡蛋煸炒(鲜黄色即可);
4.放入西红柿,翻炒数下后,兑水(两碗);
5.十分钟后加入盐和味精,勾欠后出锅;
6.挂面(手干面最佳),煮熟后用凉水冲凉;
7.面盛于碗中,上面浇上西红柿鸡蛋卤即可。

营养成分:

  • 能量 1612.36千卡
  • 蛋白质 68.15克
  • 脂肪 18.9克
  • 碳水化合物 307.53克
  • 叶酸 175.55微克
  • 膳食纤维 3.9克
  • 胆固醇 877.5毫克
  • 维生素A 414微克
  • 维生素B6 0.06毫克
  • 维生素C 14毫克
  • 维生素E 3.18毫克
  • 胡萝卜素 375微克
  • 核黄素 0.62毫克
  • 硫胺素 1.09毫克
  • 烟酸 11.8毫克
  • 210.88毫克
  • 679.08毫克
  • 920.64毫克
  • 1950.09毫克
  • 43.3微克
  • 172.22毫克
  • 13.26毫克
  • 5.94毫克
  • 108.07微克
  • 0.97毫克
  • 2.94毫克

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