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《虾仁炒蛋》

类 别: 私家菜  围孕期食谱  孕妇食谱  补虚养身食谱 

工 艺:熟炒 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

主 料:
虾仁150克 
辅 料:
调 料:
2克、味精1克、胡椒粉2克、植物油20克
指 数:推荐 7  营养 8  难易 7  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

制作步骤:

虾仁炒蛋

虾仁炒熟盛罩篱内;鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀,加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀,下油,倒下虾仁蛋,炒熟上碟。

营养成分:

  • 能量 609.42千卡
  • 蛋白质 101.23克
  • 脂肪 26.11克
  • 碳水化合物 11.92克
  • 叶酸 283.25微克
  • 膳食纤维 1.01克
  • 胆固醇 2250毫克
  • 维生素A 651.1微克
  • 维生素C 12毫克
  • 维生素E 7.06毫克
  • 胡萝卜素 209.2微克
  • 核黄素 0.9毫克
  • 硫胺素 0.32毫克
  • 烟酸 8.6毫克
  • 993.98毫克
  • 1365.88毫克
  • 1367毫克
  • 8540.04毫克
  • 68.16微克
  • 391.27毫克
  • 23.07毫克
  • 8.78毫克
  • 149.74微克
  • 3.96毫克
  • 1.42毫克

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