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《鲜虾肉泥》

口 味: 咸鲜味 

类 别: 婴儿食谱  6~9个月婴儿食谱 

工 艺: 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

主 料:
海虾50克 
调 料:
香油1克、1克
指 数:推荐 7  营养 7  难易 5  时间 4  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

烹饪方法:

将鲜虾肉洗净,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟,加入适量精盐,香油,搅匀即成。

制作提示:

要将虾皮剥净,虾肉要蒸熟,蒸烂。

健康提示:

虾泥软烂,鲜香,含有丰富的蛋白质,脂肪,其中含有多种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸,是婴儿极佳的健脑食品,此外,还含有钙,磷,铁,维生素A、B1、B2和尼克酸等营养素。

营养成分:

  • 能量 48.48千卡
  • 蛋白质 8.4克
  • 脂肪 1.3克
  • 碳水化合物 0.75克
  • 叶酸 0.02微克
  • 胆固醇 58.5毫克
  • 维生素E 2.09毫克
  • 核黄素 0.02毫克
  • 烟酸 0.95毫克
  • 73.22毫克
  • 98毫克
  • 114.14毫克
  • 544.21毫克
  • 23.02毫克
  • 1.51毫克
  • 0.72毫克
  • 28.22微克
  • 0.22毫克
  • 0.06毫克

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