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《鲜虾韭黄饺》

口 味: 咸鲜味 

类 别: 快餐/主食  补虚养身食谱  壮腰健肾食谱  补阳食谱  营养不良食谱 

工 艺: 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

主 料:
调 料:
白酒10克、7克、胡椒粉2克、葱汁5克、姜汁5克、香油20克
指 数:推荐 6  营养 7  难易 6  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

怎么煮:

鲜虾韭黄饺

1.面粉加水和盐适量揉搓成面团,再把面团分小块,擀成饺子皮。
2.虾仁洗净,擦干水分后切丁;韭黄洗净切丁;五花肉洗净剁成肉馅。
3.虾仁、韭黄和肉馅混合在一起,加入所有调料(酒、盐、白胡椒粉、葱汁、姜汁、香油)调匀成馅料。
4.每张饺子皮中包入适量的馅,对折,再捏成饺子状。
5.把锅中的水烧开,放入饺子,煮到全部浮起时加入少量的水,再次煮开后,捞出盛在盘子里就可以了。

营养成分:

  • 能量 2757.54千卡
  • 蛋白质 195.79克
  • 脂肪 124.08克
  • 碳水化合物 220.13克
  • 叶酸 70.88微克
  • 膳食纤维 12.95克
  • 胆固醇 1738.5毫克
  • 维生素A 142.7微克
  • 维生素B6 0.21毫克
  • 维生素C 22.5毫克
  • 维生素E 19.88毫克
  • 胡萝卜素 391.2微克
  • 核黄素 0.65毫克
  • 硫胺素 1.59毫克
  • 烟酸 25.45毫克
  • 1806.18毫克
  • 2719.84毫克
  • 2833.56毫克
  • 17568毫克
  • 8.86微克
  • 904.3毫克
  • 39.17毫克
  • 15.11毫克
  • 255.37微克
  • 7.41毫克
  • 2.94毫克

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