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《香梨沙拉》

口 感: 酸甜爽口。

类 别: 私家菜  防暑食谱  美容养颜食谱  青少年食谱  甜品/点心  利尿食谱 

口 味: 酸甜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺: 

指 数:推荐 6  营养 6  难易 7  时间 7  减肥 4  养颜 7  麻辣 0 
调 料:
主 料:
辅 料:

制作步骤:

香梨沙拉

香梨洗净剥皮,去籽切成块,苹果削皮切成块,香瓜洗净去籽留果肉切成小丁,一起装入盘中,拌入番茄酱即可。

营养成分:

  • 能量 318.3千卡
  • 蛋白质 3.57克
  • 脂肪 0.96克
  • 碳水化合物 85.27克
  • 叶酸 12.6微克
  • 膳食纤维 11.93克
  • 维生素A 52微克
  • 维生素C 38毫克
  • 维生素E 6.52毫克
  • 胡萝卜素 310微克
  • 核黄素 0.11毫克
  • 硫胺素 0.17毫克
  • 烟酸 2.98毫克
  • 62.4毫克
  • 186.1毫克
  • 1082.7毫克
  • 34.33毫克
  • 62.1毫克
  • 4.13毫克
  • 1.34毫克
  • 1.82微克
  • 0.57毫克
  • 0.4毫克

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