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《香椿炒蛋》

口 味: 咸鲜味 

工 艺: 

类 别: 私家菜  益智补脑食谱  补血食谱  滋阴食谱  防癌抗癌食谱 

主 料:
调 料:
植物油15克、3克、味精2克
指 数:推荐 8  营养 8  难易 7  时间 8  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

食 用:中餐、晚餐

制作方法:

香椿炒蛋

1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散;
2.香椿择洗干净,切成碎末,放入蛋液内搅匀;
3.炒锅注油烧热,倒入香椿蛋液翻炒至熟,撒入味精即可。

营养成分:

  • 能量 303.86千卡
  • 蛋白质 29.95克
  • 脂肪 18.2克
  • 碳水化合物 22.48克
  • 叶酸 226.6微克
  • 膳食纤维 2.7克
  • 胆固醇 1170毫克
  • 维生素A 643.5微克
  • 维生素C 60毫克
  • 维生素E 5.16毫克
  • 胡萝卜素 1050微克
  • 核黄素 0.72毫克
  • 硫胺素 0.33毫克
  • 烟酸 1.76毫克
  • 258.66毫克
  • 480.58毫克
  • 566.5毫克
  • 1612.43毫克
  • 54.4微克
  • 74.2毫克
  • 9.9毫克
  • 5.59毫克
  • 29.36微克
  • 0.44毫克
  • 0.63毫克

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