输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:万寿果煲生鱼汤的做法

《万寿果煲生鱼汤》

类 别: 清热解毒食谱  健脾开胃食谱  美容养颜食谱  补虚养身食谱 

工 艺: 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
辅 料:
调 料:
4克、3克
指 数:推荐 6  营养 8  难易 5  时间 2  减肥 0  养颜 7  麻辣 0 

烹饪方法:

万寿果煲生鱼汤

1.生鱼,洗干净,去净鱼鳞,鱼鳃,用清水洗净,用姜,油起镬,将鱼身煎至微黄。
2.木瓜去皮,去籽,用水洗净,切块。
3.红枣去核,洗净。
4.生姜去皮,洗净,切1片。
5.将以上材料放入煲滚的水中,续用中火煲2小时,以细盐调味,即可饮用。

健康提示:

1.木瓜,又叫万寿果,可滋养,消食,杀虫。
2.红枣可补血,养血,安神。生姜温胃,散寒。生鱼具有促进伤口愈合,补益身体,拔毒生肌的作用。
3.所以,此汤有健脾开胃,滋润养颜,补益身体的作用。
4.此汤适合一家大小日常信膳饮用。而且汤水味道鲜美,实为一不可多得之食疗妙品。而且此汤能美脸润颜,女士们饮用尤其适宜。

营养成分:

  • 能量 443.04千卡
  • 蛋白质 75.41克
  • 脂肪 5.1克
  • 碳水化合物 26.57克
  • 叶酸 23.76微克
  • 膳食纤维 2.79克
  • 胆固醇 364毫克
  • 维生素A 366.52微克
  • 维生素C 80.36毫克
  • 维生素E 4.42毫克
  • 胡萝卜素 1678.8微克
  • 核黄素 0.63毫克
  • 硫胺素 0.11毫克
  • 烟酸 10.75毫克
  • 653.14毫克
  • 960.8毫克
  • 1401.42毫克
  • 1426.77毫克
  • 26微克
  • 157.22毫克
  • 3.71毫克
  • 3.8毫克
  • 101.78微克
  • 0.32毫克
  • 0.54毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com