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《土豆泥子汤》

类 别: 健脾开胃食谱 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

指 数:推荐 6  营养 5  难易 6  时间 7  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 
调 料:
15克
主 料:
辅 料:

制作步骤:

土豆泥子汤

1.把土豆、胡萝卜、葱头放在锅内加水、盐煮软过箩成泥;
2.用煮土豆的汤冲开搅匀,用面粉调剂浓度;
3.放盐调剂口味;
4.起汤时撒上或单配面包丁即可食;

健康提示:

咸鲜适口,清香不腻;

制作提示:

按此方法可做胡萝卜,豌豆,菜花等泥子汤

营养成分:

  • 能量 1398千卡
  • 蛋白质 50.15克
  • 脂肪 7.35克
  • 碳水化合物 303.65克
  • 叶酸 242.05微克
  • 膳食纤维 16.05克
  • 维生素A 701微克
  • 维生素B6 2.74毫克
  • 维生素C 161毫克
  • 维生素E 4.11毫克
  • 胡萝卜素 4210微克
  • 核黄素 0.32毫克
  • 硫胺素 1.43毫克
  • 烟酸 3.16毫克
  • 173.8毫克
  • 720.5毫克
  • 4011.1毫克
  • 6568毫克
  • 14.65微克
  • 294.3毫克
  • 6.95毫克
  • 3.6毫克
  • 10.11微克
  • 1.08毫克
  • 1.47毫克

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