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《天麻蒸鸡蛋》

口味: 原本味 

工 艺: 

类 别: 冠心病食谱 

主 料:
辅 料:
调料:
香油5克、3克、酱油10克、小葱5克
指 数:推荐 0  营养 0  难易 0  时间 0  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐、每日1次,佐餐食用。

怎么煮:

1.将鸡蛋磕入碗中并打散;
2.葱洗净后切成花;
3.天麻洗净后烘干研成细粉;
4.将葱花、天麻粉、盐、麻油放入鸡蛋碗中拌匀,加入适量清水;
5.将碗置中用武火大气蒸15分钟即成。

健康提示:

本品具有补肝养肾、养心安神之功效,适于冠心病患者食用。

营养成分:

  • 能量 109.4千卡
  • 蛋白质 7.29克
  • 脂肪 9.42克
  • 碳水化合物 2.66克
  • 叶酸 58.02微克
  • 膳食纤维 0.09克
  • 胆固醇 292.5毫克
  • 维生素A 124微克
  • 维生素C 1.05毫克
  • 维生素E 4.43毫克
  • 胡萝卜素 42微克
  • 核黄素 0.15毫克
  • 硫胺素 0.06毫克
  • 烟酸 0.29毫克
  • 38.86毫克
  • 86.7毫克
  • 118.27毫克
  • 1821.32毫克
  • 13.84微克
  • 21.56毫克
  • 1.96毫克
  • 0.7毫克
  • 7.39微克
  • 0.09毫克
  • 0.15毫克

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