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《天麻鱼头汤》

类 别: 肝调养食谱  补虚养身食谱 

工 艺: 

口味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
辅 料:
调 料:
4克、3克
指 数:推荐 5  营养 7  难易 6  时间 1  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

做法:

天麻鱼头汤

1.大鱼头用水洗净,斩件。
2.天麻和生姜用水洗净。
3.生姜去皮,切2片。
4.加水于瓦煲内,煲至水滚。
5.放入全部材料,用中火煲2小时。
6.加入细盐调味即可饮用。

健康提示:

1. 此汤可平肝熄风、祛风止痒痛;
2. 日常用此汤佐膳,可以防止因风邪而引起眼瘙痒、头晕、头痛等不适的症状出现;
3. 风重、头晕、眼瘙痒,头痛,可以用此汤佐膳作食疗;
4. 天麻,又名明天麻、定风草,性味甘、微温,有平肝熄风、祛风止痛的作用。

营养成分:

  • 能量 1.23千卡
  • 蛋白质 0.04克
  • 脂肪 0.02克
  • 碳水化合物 0.31克
  • 叶酸 0.1微克
  • 膳食纤维 0.08克
  • 维生素A 0.84微克
  • 维生素C 0.12毫克
  • 胡萝卜素 5.1微克
  • 烟酸 0.02毫克
  • 1.69毫克
  • 0.75毫克
  • 9.41毫克
  • 1572.89毫克
  • 1.4毫克
  • 0.08毫克
  • 0.02毫克
  • 0.06微克
  • 0.01毫克
  • 0.11毫克

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