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《甜拌白菜心》

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

类 别: 私家菜 

口 感: 香甜适口。

主 料:
辅 料:
调 料:
芝麻酱5克、白砂糖5克、香油10克、3克
指 数:推荐 7  营养 4  难易 8  时间 8  减肥 6  养颜 2  麻辣 0 

口 味: 家常味 

做法:

甜拌白菜心

1.白菜外帮掰去,切除菜根,只取内层紧心;
2.白菜和胡萝卜洗净,分别切成细丝,放入汤碗内;
3.撒上白糖、芝麻酱、香油,吃时加上醋,即可。

营养成分:

  • 能量 297.63千卡
  • 蛋白质 12.52克
  • 脂肪 13.51克
  • 碳水化合物 37.5克
  • 叶酸 134.49微克
  • 膳食纤维 7克
  • 维生素A 828.85微克
  • 维生素C 230毫克
  • 维生素E 14.46毫克
  • 胡萝卜素 4975微克
  • 核黄素 0.39毫克
  • 硫胺素 0.33毫克
  • 烟酸 5.13毫克
  • 442.01毫克
  • 278.58毫克
  • 217.88毫克
  • 483.74毫克
  • 103.44毫克
  • 8.64毫克
  • 3.14毫克
  • 4.38微克
  • 0.48毫克
  • 1.47毫克

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