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《素蜜汁火腿》

食 用:中餐、晚餐

工 艺:蜜汁 

口 味: 甜味 

类别: 清真菜  营养不良食谱  健脾开胃食谱  单身食谱 

调 料:
冰糖25克
主 料:
素火腿300克 
指 数:推荐 7  营养 7  难易 7  时间 7  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

制作步骤:

1.将素火腿切成长方块,排列于蒸碗内;
2.放入冰糖,上笼蒸熟;
3.待冰糖溶化后,即可取出翻扣于碟内。

营养成分:

  • 能量 732.25千卡
  • 蛋白质 57.3克
  • 脂肪 39.6克
  • 碳水化合物 39.22克
  • 膳食纤维 2.7克
  • 维生素E 77.97毫克
  • 核黄素 0.1毫克
  • 硫胺素 0.04毫克
  • 烟酸 0.3毫克
  • 29.75毫克
  • 345毫克
  • 72.25毫克
  • 2028.38毫克
  • 75.5毫克
  • 22.25毫克
  • 5.93毫克
  • 9.54微克
  • 0.49毫克
  • 4.71毫克

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