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《粟米香菇排骨汤》

食 用:中餐、晚餐

工 艺: 

口 味: 咸鲜味 

类 别: 气血双补食谱  年夜饭  补虚养身食谱  健脾开胃食谱 

调 料:
4克、大葱5克、5克
主 料:
辅 料:
指 数:推荐 6  营养 8  难易 7  时间 2  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

怎么煮:

粟米香菇排骨汤

1.排骨洗净烫去血水;
2.玉米去须切段;
3.香菇泡软去蒂;
4.葱切节,姜切片;
5.水煮排骨、玉米、香菇,适量料酒姜片葱节,大火转文火,慢慢煨炖约1小时,撒盐即可。

营养成分:

  • 能量 1448.2千卡
  • 蛋白质 97.84克
  • 脂肪 103.54克
  • 碳水化合物 37.3克
  • 叶酸 121.05微克
  • 膳食纤维 6.46克
  • 胆固醇 825毫克
  • 维生素A 61.95微克
  • 维生素B6 0.01毫克
  • 维生素C 17.35毫克
  • 维生素E 1.01毫克
  • 胡萝卜素 11.7微克
  • 核黄素 0.94毫克
  • 硫胺素 4.16毫克
  • 烟酸 30.36毫克
  • 47.38毫克
  • 797.5毫克
  • 1648.81毫克
  • 1798.63毫克
  • 131.08毫克
  • 5.54毫克
  • 10.2毫克
  • 55.79微克
  • 0.82毫克
  • 0.91毫克

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