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《松仁豌豆》

类 别: 家常菜 

口 味: 清香味 

食 用:中餐、晚餐

工 艺: 

指 数:推荐 7  营养 5  难易 7  时间 6  减肥 0  养颜 5  麻辣 0 
调 料:
2克、味精1克、植物油40克
主 料:

松仁豌豆的做法:

松仁豌豆

1.将鲜豌豆、玉米粒分别放入沸水中煮三五分钟,过凉,捞出沥干水分;
2.炒锅倒入植物油烧热,放入豌豆粒、玉米粒迅速翻炒;
3.加盐、味精调匀;
4.出锅前撒上炒熟的松子仁即可。

营养成分:

  • 能量 1351.68千卡
  • 蛋白质 44.8克
  • 脂肪 75.3克
  • 碳水化合物 150.76克
  • 叶酸 247.8微克
  • 膳食纤维 27克
  • 维生素A 113微克
  • 维生素C 42毫克
  • 维生素E 44.65毫克
  • 胡萝卜素 670微克
  • 核黄素 0.59毫克
  • 硫胺素 1.75毫克
  • 烟酸 13.2毫克
  • 152.44毫克
  • 1194.04毫克
  • 1760.32毫克
  • 884.02毫克
  • 15微克
  • 340.11毫克
  • 11.63毫克
  • 10.34毫克
  • 10.13微克
  • 1.87毫克
  • 8.48毫克

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