输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:什锦豆腐汤的做法

《什锦豆腐汤》

口 感: 色彩悦目,清淡可口。

类 别: 特色菜  学龄前儿童食谱  学龄期儿童食谱  骨质疏松食谱  营养不良食谱  孕晚期食谱 

口 味: 清香味 

食用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

指 数:推荐 8  营养 8  难易 7  时间 7  减肥 0  养颜 6  麻辣 0 
调 料:
主 料:
辅 料:
金华火腿50克 

什锦豆腐汤的做法:

什锦豆腐汤

1.将豆腐切片,香菇、油菜、笋、火腿切丝;
2.锅内加高汤和熟猪油烧沸,放香菇丝、笋丝、油菜丝、火腿丝、盐,煮熟后捞出盛入汤碗内;
3.将汤再烧开后放入豆腐片,待豆腐片浮起,立即捞出,加入汤碗即可。

健康提示:

此汤富含蛋白质、维生素A、维生素C、铁、锌。

营养成分:

  • 能量 518.1千卡
  • 蛋白质 27.18克
  • 脂肪 42.19克
  • 碳水化合物 15.1克
  • 叶酸 162.42微克
  • 膳食纤维 7.42克
  • 胆固醇 62.95毫克
  • 维生素A 230.8微克
  • 维生素B6 0.08毫克
  • 维生素C 72.5毫克
  • 维生素E 15.23毫克
  • 胡萝卜素 1305微克
  • 核黄素 0.38毫克
  • 硫胺素 0.45毫克
  • 烟酸 4.62毫克
  • 384.44毫克
  • 335.75毫克
  • 728.78毫克
  • 1025.82毫克
  • 152.79毫克
  • 5.82毫克
  • 3.07毫克
  • 12.44微克
  • 0.29毫克
  • 0.66毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com