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《山药炖鸡》

类 别: 家常菜  补虚养身食谱  健脾开胃食谱  营养不良食谱  贫血食谱 

工 艺: 

口 味: 咸鲜味 

食用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
辅 料:
调 料:
8克、鸡精2克、酱油15克、大葱15克、10克、八角3克
指 数:推荐 7  营养 7  难易 7  时间 2  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

山药炖鸡的做法:

山药炖鸡

1.将鸡去毛及内脏,切块洗净;
2.山药洗净切块;
3.鸡、山药、葱、姜同放入盘中,隔水蒸炖1小时;
4.至烂熟时,加盐、鸡精、酱油调味即可。

营养成分:

  • 能量 2698.75千卡
  • 蛋白质 208.34克
  • 脂肪 168.74克
  • 碳水化合物 89.13克
  • 叶酸 17.9微克
  • 膳食纤维 3.56克
  • 胆固醇 1660.1毫克
  • 维生素A 1400.66微克
  • 维生素B6 0.02毫克
  • 维生素C 10.85毫克
  • 维生素E 13.91毫克
  • 胡萝卜素 67.8微克
  • 核黄素 0.48毫克
  • 硫胺素 0.62毫克
  • 烟酸 89.05毫克
  • 77.2毫克
  • 1308.09毫克
  • 3281.49毫克
  • 5048.18毫克
  • 15.69微克
  • 232.44毫克
  • 14.41毫克
  • 15.44毫克
  • 1.6微克
  • 1.44毫克
  • 1.43毫克

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