输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:清汤白菜卷的做法

《清汤白菜卷》

口 味: 咸鲜味 

工艺:包裹蒸 

类 别: 老人食谱  贫血食谱  骨质疏松食谱  减肥瘦身食谱  美容养颜食谱 

主 料:
辅 料:
调 料:
花生油25克、味精2克、胡椒粉2克、2克
指 数:推荐 7  营养 8  难易 6  时间 5  减肥 6  养颜 6  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐

清汤白菜卷的做法:

清汤白菜卷

1.用豆腐、鸡蛋、胡椒粉、味精、盐、豆粉调成茸;
2.白菜洗净去硬梗,用滚水烫一下,沥干水分;
3.将白菜摊开,上放调好的豆粉茸卷裹成卷,上笼蒸约5至10分钟;
4.取出切成1-1.2厘米长的短段;
5.加排入蒸碗内,再入笼蒸熟,翻扣入汤碗中,加汤汁即成。

营养成分:

  • 能量 585.25千卡
  • 蛋白质 32.21克
  • 脂肪 42.56克
  • 碳水化合物 30.27克
  • 叶酸 278.72微克
  • 膳食纤维 8.25克
  • 胆固醇 351毫克
  • 维生素A 258.2微克
  • 维生素B6 0.05毫克
  • 维生素C 155毫克
  • 维生素E 30.56毫克
  • 胡萝卜素 707.2微克
  • 核黄素 0.48毫克
  • 硫胺素 0.39毫克
  • 烟酸 3.77毫克
  • 435.48毫克
  • 431.27毫克
  • 580.09毫克
  • 1324.81毫克
  • 16.48微克
  • 153.04毫克
  • 8.77毫克
  • 4.23毫克
  • 14.2微克
  • 0.73毫克
  • 1.36毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com