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《青豆虾仁》

口 味: 咸鲜味 

类 别: 浙江菜  壮腰健肾食谱  补阳食谱  补虚养身食谱  阳痿早泄食谱 

工 艺:滑炒 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

主 料:
调 料:
3克、味精2克、料酒2克、植物油30克、芡粉5克、香油1克
辅 料:
指 数:推荐 6  营养 7  难易 6  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

青豆虾仁的做法:

青豆虾仁

1.河虾去壳洗净沥干,放入蛋清、盐拌匀,再倒入生粉搅匀。
2.热锅加油至六分热,倒入虾仁小炒,捞起;倒入青豆翻炒,再倒入虾仁、味精、酒翻炒,起锅前淋上麻油即可。

营养成分:

  • 能量 661.64千卡
  • 蛋白质 92.89克
  • 脂肪 22.04克
  • 碳水化合物 40.86克
  • 叶酸 21.09微克
  • 膳食纤维 9.49克
  • 胆固醇 900毫克
  • 维生素A 279微克
  • 维生素E 28.26毫克
  • 胡萝卜素 592.5微克
  • 核黄素 0.37毫克
  • 硫胺素 0.48毫克
  • 烟酸 2.35毫克
  • 1376.71毫克
  • 1002.28毫克
  • 1826.35毫克
  • 1878.06毫克
  • 327.9毫克
  • 22.18毫克
  • 10.82毫克
  • 118.26微克
  • 3.46毫克
  • 2.73毫克

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