输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:清炒冬瓜的做法

《清炒冬瓜》

类 别: 家常菜  夏季养生食谱  滋阴食谱  利尿食谱  健脾开胃食谱 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺:清炒 

指 数:推荐 8  营养 8  难易 6  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 
调 料:
5克、大葱10克、3克、鸡粉2克、芡粉10克、植物油25克
主 料:
辅 料:
蟹肉150克  虾皮10克 

怎么煮:

1.冬瓜刨成细丝;
2.蟹柳也撕成丝;
3.虾皮冲一下擦干水分;
4.姜切碎,葱切段;
5.锅里放油,爆香姜末,放入冬瓜丝,炒匀;
6.接着放蟹柳丝,炒一会,加少许水、盐、鸡粉、冬瓜丝炒软熟;
7.加入葱段,少许生粉埋芡即可出锅。

营养成分:

  • 能量 175.73千卡
  • 蛋白质 22.01克
  • 脂肪 2.78克
  • 碳水化合物 19.42克
  • 叶酸 31.98微克
  • 膳食纤维 3.78克
  • 胆固醇 140.48毫克
  • 维生素A 4.4微克
  • 维生素B6 0.08毫克
  • 维生素C 48.5毫克
  • 维生素E 4.58毫克
  • 胡萝卜素 14.9微克
  • 核黄素 0.15毫克
  • 硫胺素 0.06毫克
  • 烟酸 7.55毫克
  • 493.75毫克
  • 337.81毫克
  • 584.41毫克
  • 2482.3毫克
  • 26.53微克
  • 123.4毫克
  • 4.27毫克
  • 3.81毫克
  • 57.67微克
  • 2.16毫克
  • 0.82毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com