输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:芹菜炒鱼松的做法

《芹菜炒鱼松》

类 别: 私家菜  气血双补食谱  补虚养身食谱  营养不良食谱  利尿食谱 

工 艺:熟炒 

口 味: 清香味 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

主 料:
辅 料:
调 料:
大葱10克、5克、淀粉(豌豆)5克、植物油20克、3克
指 数:推荐 6  营养 8  难易 5  时间 5  减肥 1  养颜 0  麻辣 0 

制作方法:

芹菜炒鱼松

1.剁碎的鲮鱼肉加盐及少许水搅成鱼胶;
2.锅中热油,把鱼胶煎成鱼饼;
3.鱼饼稍冷切如小指宽长条;
4.芹菜去叶切短段。
5.下油爆姜片,下芹菜、鱼松炒匀;
6.加盐又炒匀;
7.用生粉埋薄芡上碟。

营养成分:

  • 能量 166千卡
  • 蛋白质 27.98克
  • 脂肪 3.22克
  • 碳水化合物 6.98克
  • 叶酸 5.62微克
  • 膳食纤维 0.6克
  • 胆固醇 129毫克
  • 维生素A 191.5微克
  • 维生素B6 0.02毫克
  • 维生素C 2.3毫克
  • 维生素E 2.64毫克
  • 胡萝卜素 23.9微克
  • 核黄素 0.08毫克
  • 硫胺素 0.02毫克
  • 烟酸 4.66毫克
  • 62.21毫克
  • 275.75毫克
  • 529.42毫克
  • 1252.36毫克
  • 0.1微克
  • 38.56毫克
  • 1.72毫克
  • 1.38毫克
  • 72.3微克
  • 0.09毫克
  • 0.27毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com