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《枇杷叶糯米粽》

类 别:产后调理食谱  补气食谱  脾调养食谱  胃调养食谱 

工 艺:包裹蒸 

口 味: 清香味 

食 用:蒸熟食,每日1次,每次100-150克,连服3~4日。

主 料:
辅 料:
枇杷叶500克 
指 数:推荐 4  营养 6  难易 4  时间 3  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

健康提示:

1. 补中益气,暖脾和胃,止汗。
2. 适应于产后气血两亏、多汗。

制作步骤:

枇杷叶糯米粽

糯米用清水泡一夜,新鲜枇杷叶去毛,洗净,水浸软,用以包粽。

营养成分:

  • 能量 1044千卡
  • 蛋白质 21.9克
  • 脂肪 3克
  • 碳水化合物 234.9克
  • 叶酸 56.1微克
  • 膳食纤维 2.4克
  • 维生素E 3.87毫克
  • 核黄素 0.12毫克
  • 硫胺素 0.33毫克
  • 烟酸 6.9毫克
  • 78毫克
  • 339毫克
  • 411毫克
  • 4.5毫克
  • 147毫克
  • 4.2毫克
  • 4.62毫克
  • 8.13微克
  • 0.75毫克
  • 4.62毫克

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