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《牛膝杜仲汤》

类 别: 高血压食谱  补虚养身食谱  孕中期食谱 

工 艺: 

口 味: 原本味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
杜仲15克 
辅 料:
指 数:推荐 4  营养 5  难易 5  时间 4  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

烹饪方法:

牛膝杜仲汤

1.用原只鸡或有新鲜鸡脚煲成汤。
2.将黑豆、红枣洗净,用沸水烫一下。
3.用清水六杯将牛膝、杜仲煲成二杯水左右。
4.再用鸡汤六杯左右煲已烫过水的黑豆及红枣。
5.待黑豆、红枣煲烂时再加入杜仲及牛膝水,以文火再煲,即可。

制作提示:

如果能吃酒的,可在文火煲好之后加入少许老酒再调味便可以了。

健康提示:

此汤具有治高血压、强健筋骨的作用。

营养成分:

  • 能量 865.1千卡
  • 蛋白质 78.38克
  • 脂肪 40.32克
  • 碳水化合物 63.27克
  • 叶酸 7.3微克
  • 膳食纤维 16.23克
  • 胆固醇 103毫克
  • 维生素A 44.8微克
  • 维生素C 2.1毫克
  • 维生素E 26.36毫克
  • 胡萝卜素 46.5微克
  • 核黄素 0.65毫克
  • 硫胺素 0.32毫克
  • 烟酸 5.54毫克
  • 381.6毫克
  • 833.65毫克
  • 2252.1毫克
  • 174.43毫克
  • 376.9毫克
  • 12.24毫克
  • 7.27毫克
  • 20.29微克
  • 2.43毫克
  • 4.33毫克

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