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《南瓜排骨汤》

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

类 别: 孕妇食谱  补虚养身食谱  气血双补食谱  健脾开胃食谱  青少年食谱 

主 料:
辅 料:
陈皮5克 
调 料:
5克
指 数:推荐 7  营养 8  难易 6  时间 4  减肥 0  养颜 2  麻辣 0 

口味: 本味咸鲜 

烹饪方法:

南瓜排骨汤

1.猪排骨洗净后斩断;
2.老南瓜洗净切大片;
3.红小豆、蜜枣洗净,陈皮浸软洗净;
4.将原料放入汤锅内,加入适量清水;
5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓,以盐调味即可。

健康提示:

此汤具有养气益血的作用。

营养成分:

  • 能量 1724.45千卡
  • 蛋白质 109.06克
  • 脂肪 103.38克
  • 碳水化合物 101.37克
  • 叶酸 176.95微克
  • 膳食纤维 13.18克
  • 胆固醇 825毫克
  • 维生素A 1549.9微克
  • 维生素C 83.1毫克
  • 维生素E 11.67毫克
  • 胡萝卜素 8960.4微克
  • 核黄素 1.23毫克
  • 硫胺素 4.38毫克
  • 烟酸 31.62毫克
  • 245.15毫克
  • 1022.85毫克
  • 3274.2毫克
  • 2199.46毫克
  • 3.9微克
  • 240.7毫克
  • 12.39毫克
  • 11.17毫克
  • 58.32微克
  • 1.27毫克
  • 1.78毫克

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