输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:奶油卷心菜的做法

《奶油卷心菜》

口 味: 原本味 

工艺:滑炒 

类 别: 私家菜  中风食谱  防癌抗癌食谱  动脉硬化食谱  孕妇食谱 

主 料:
辅 料:
调 料:
牛奶100克、3克、花生油20克、淀粉(豌豆)10克
指 数:推荐 7  营养 8  难易 7  时间 7  减肥 5  养颜 6  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐

口 感: 奶味溢香,西式风味。

奶油卷心菜的做法:

奶油卷心菜

1.将卷心菜取嫩菜心切成块,西红柿切片,用开水分别氽一下捞出,沥干水备用。
2.炒锅注油烧热,投入菜心翻炒至熟,盛在盘中,用西红柿围边。
3.锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开,用水淀粉勾芡,浇在卷心菜上即可。

营养成分:

  • 能量 432.9千卡
  • 蛋白质 14.46克
  • 脂肪 24.78克
  • 碳水化合物 47.4克
  • 叶酸 151.9微克
  • 膳食纤维 8.93克
  • 胆固醇 15毫克
  • 维生素A 171微克
  • 维生素B6 0.06毫克
  • 维生素C 295毫克
  • 维生素E 12.54毫克
  • 胡萝卜素 865微克
  • 核黄素 0.36毫克
  • 硫胺素 0.26毫克
  • 烟酸 3.4毫克
  • 454.46毫克
  • 283毫克
  • 1165.92毫克
  • 1417.67毫克
  • 2.5微克
  • 107.86毫克
  • 5.48毫克
  • 2.42毫克
  • 8.69微克
  • 0.38毫克
  • 1.45毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com