输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:木瓜蒸鱼翅的做法

《木瓜蒸鱼翅》

类 别: 营养不良食谱  气血双补食谱  补虚养身食谱  特色菜 

工 艺: 

口 味: 清香味 

食 用:中餐、晚餐

主 料:
鱼翅(干)50克 
辅 料:
猪肉(瘦)30克 
调 料:
3克、味精1克、鸡精1克
指 数:推荐 5  营养 6  难易 4  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

烹饪方法:

木瓜蒸鱼翅

1.木瓜洗净,开一大口,挖去果瓤;
2.火腿、瘦肉切丁,入沸水锅氽去血水备用;
3.把鱼翅、火腿丁、瘦肉丁放入木瓜中,加入盐、味精、鸡精拌匀,扣上瓜盖,入笼蒸熟至入味,取出即可。

制作提示:

用旺火蒸约30分钟即可。

营养成分:

  • 能量 299.03千卡
  • 蛋白质 56.8克
  • 脂肪 3.94克
  • 碳水化合物 10.04克
  • 叶酸 18.74微克
  • 膳食纤维 0.81克
  • 胆固醇 43.85毫克
  • 维生素A 181.2微克
  • 维生素B6 0.04毫克
  • 维生素C 43毫克
  • 维生素E 0.64毫克
  • 胡萝卜素 870微克
  • 核黄素 0.13毫克
  • 硫胺素 0.22毫克
  • 烟酸 4.66毫克
  • 149.54毫克
  • 277.4毫克
  • 310.84毫克
  • 2270.27毫克
  • 15.42微克
  • 30.65毫克
  • 4.2毫克
  • 3.33毫克
  • 44.92微克
  • 0.12毫克
  • 0.14毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com