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《木耳猪血汤》

类 别: 孕妇食谱  滋阴食谱  补血食谱  贫血食谱  特色菜 

工艺:清炖 

口 味: 原本味 

食 用:中餐、晚餐

主 料:
猪血250克 
辅 料:
调 料:
2克
指 数:推荐 7  营养 8  难易 7  时间 5  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

制作步骤:

木耳猪血汤

1.将猪血切块;
2.木耳水发后撕成小块;
3.猪血与木耳同放锅中,加水,大火加热烧开;
4.用微火炖到血块浮起;
5.以盐调味即可。

健康提示:

此汤具有滋阴养血的作用。

营养成分:

  • 能量 148千卡
  • 蛋白质 31.25克
  • 脂肪 0.85克
  • 碳水化合物 5.25克
  • 叶酸 38.5微克
  • 膳食纤维 1.3克
  • 胆固醇 127.5毫克
  • 维生素A 1.5微克
  • 维生素C 0.5毫克
  • 维生素E 4.26毫克
  • 胡萝卜素 10微克
  • 核黄素 0.12毫克
  • 硫胺素 0.08毫克
  • 烟酸 0.85毫克
  • 27.44毫克
  • 46毫克
  • 166.28毫克
  • 930.47毫克
  • 41.04毫克
  • 24.52毫克
  • 0.97毫克
  • 20.1微克
  • 0.27毫克
  • 0.57毫克

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