输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:蜜汁枸杞腰果的做法

《蜜汁枸杞腰果》

食 用:零食

工 艺: 

类 别: 湖南菜  延缓衰老食谱  便秘食谱  动脉硬化食谱 

口 感: 色彩美观,腰果柔软,明目清润,香甜可口。

主 料:
辅 料:
调 料:
冰糖250克
指 数:推荐 7  营养 7  难易 6  时间 6  减肥 0  养颜 5  麻辣 0 

口 味: 甜味 

怎么煮:

蜜汁枸杞腰果

1.将腰果洗一遍,用碗装上,放入开水上笼蒸发(蒸的时间不宜太长,否则蒸溶烂了会不成颗粒);枸杞用温水泡发。
2.食用时将一干净锅放入500克清水,下入冰糖烧开,溶化过罗筛,锅洗净,倒入糖水、腰果,收浓汁,加入枸杞,加入盘内,撒青豆油(或分成每人一小碗)即成。

营养成分:

  • 能量 2470.9千卡
  • 蛋白质 48.9克
  • 脂肪 92.26克
  • 碳水化合物 375.72克
  • 叶酸 16.52微克
  • 膳食纤维 14.67克
  • 维生素A 514.9微克
  • 维生素C 17.2毫克
  • 维生素E 8.72毫克
  • 胡萝卜素 3091.5微克
  • 核黄素 0.56毫克
  • 硫胺素 0.94毫克
  • 烟酸 4.91毫克
  • 144.7毫克
  • 1075.6毫克
  • 1456.6毫克
  • 710.87毫克
  • 0.18微克
  • 424.9毫克
  • 17.46毫克
  • 11.98毫克
  • 89.32微克
  • 3.99毫克
  • 4.89毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com