输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:玫瑰花粥的做法

《玫瑰花粥》

类 别:月经不调食谱  痛经食谱  活血化瘀食谱  春季养生食谱  美容养颜食谱 

工 艺: 

口 味: 酸甜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
辅 料:
玫瑰花20克 
调 料:
指 数:推荐 8  营养 4  难易 8  时间 5  减肥 3  养颜 6  麻辣 0 

玫瑰花粥的做法:

玫瑰花粥

1.将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净。
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入先用旺火烧沸,然后用小火熬煮成粥。
4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖,再煮5分钟,即可盛起食用。

健康提示:

1. 利气行血,散瘀止痛,用于带下、痛经等。
2. 本药膳红白相间,酸甜可口,色味诱人,是保健药膳中深受欢迎的佳品。

营养成分:

  • 能量 467.6千卡
  • 蛋白质 7.81克
  • 脂肪 0.62克
  • 碳水化合物 108.39克
  • 叶酸 0.99微克
  • 膳食纤维 0.63克
  • 维生素A 3.5微克
  • 维生素C 1毫克
  • 维生素E 1.23毫克
  • 胡萝卜素 21微克
  • 核黄素 0.08毫克
  • 硫胺素 0.16毫克
  • 烟酸 1.36毫克
  • 18.1毫克
  • 126.1毫克
  • 121.7毫克
  • 3.32毫克
  • 36.1毫克
  • 1.32毫克
  • 1.49毫克
  • 2.52微克
  • 0.21毫克
  • 1.39毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com