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《麻油腰子汤》

类 别: 接触化学毒素人员食谱  肾调养食谱  壮腰健肾食谱  自汗盗汗食谱  滋阴食谱 

口 味: 甜咸味 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺: 

指 数:推荐 7  营养 8  难易 7  时间 7  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 
调 料:
江米酒3克、2克、白砂糖3克
主 料:
猪腰子400克  香油10克 

健康提示:

滋阴养血。
黑麻油内含的大量不饱和脂肪酸可消除胆固醇,丰富的前列腺素还能抗衰老。
猪腰性平味咸,和理肾气,通利膀胱。

怎么做:

1.剖开猪腰,剔除臊腺,洗净切片,每片切成花,用滚水烫去血水。
2.在热锅中将黑麻油加热,加入姜片,加水和米酒,盐,糖。放入腰花,两分钟起锅。

营养成分:

  • 能量 434.99千卡
  • 蛋白质 63.33克
  • 脂肪 17.21克
  • 碳水化合物 6.04克
  • 叶酸 37.2微克
  • 膳食纤维 0.16克
  • 胆固醇 1720毫克
  • 维生素A 157.68微克
  • 维生素C 0.24毫克
  • 维生素E 6.98毫克
  • 胡萝卜素 10.2微克
  • 核黄素 4.72毫克
  • 硫胺素 0.76毫克
  • 烟酸 0.05毫克
  • 51.14毫克
  • 842.01毫克
  • 886.13毫克
  • 1323.99毫克
  • 90.95毫克
  • 0.54毫克
  • 12.66毫克
  • 629.02微克
  • 0.13毫克
  • 0.25毫克

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