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《罗汉果烧兔肉》

口 味: 原本味 

工 艺: 

类 别: 美容养颜食谱  肺调养食谱  秋季养生食谱  补虚养身食谱  咳喘食谱 

主 料:
兔肉300克 
辅 料:
罗汉果30克 
调 料:
黄酒10克、10克、大葱10克、酱油10克、4克、味精3克、植物油50克
指数:推荐 5  营养 6  难易 5  时间 5  减肥 0  养颜 5  麻辣 0 

食 用:中餐、晚餐

制作步骤:

罗汉果烧兔肉

1.将罗汉果洗净,打破;
2.兔肉洗净,切成3厘米见方的块;
3.莴苣去皮,切成3厘米见方的块;
4.姜切片,葱切段。
5.将炒锅置火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下入姜、葱爆香;
6.再下入兔肉、罗汉果、莴苣、料酒、酱油、白糖、盐、味精、鲜汤,烧熟即成。

健康提示:

润肺,止咳,美容。适用于肺热干咳,肌肤不润,面色无华等症。

营养成分:

  • 能量 398.04千卡
  • 蛋白质 66.33克
  • 脂肪 7.05克
  • 碳水化合物 28.6克
  • 叶酸 1.5微克
  • 膳食纤维 12.71克
  • 胆固醇 177毫克
  • 维生素A 106.9微克
  • 维生素B6 0.02毫克
  • 维生素C 6.2毫克
  • 维生素E 1.45毫克
  • 胡萝卜素 173.4微克
  • 核黄素 0.46毫克
  • 硫胺素 0.42毫克
  • 烟酸 21.17毫克
  • 94.58毫克
  • 624.62毫克
  • 1181.68毫克
  • 2570.82毫克
  • 0.24微克
  • 90.99毫克
  • 8.88毫克
  • 4.76毫克
  • 34.36微克
  • 0.59毫克
  • 1.3毫克

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