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《龙眼肉煲猪心汤》

类 别: 健忘食谱  失眠食谱  补虚养身食谱  心调养食谱  补血食谱 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

指 数:推荐 7  营养 8  难易 6  时间 1  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 
调 料:
5克、3克
主 料:
猪心500克 

怎么煮:

龙眼肉煲猪心汤

1.先将猪心剖开,别去脂肪筋膜;
2.把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净;
3.生姜去皮,切1片足够;
4.将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中;
5.用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。

健康提示:

1.龙眼肉健脾开胃,养血补心,宁神益智,特别是对神经心悸有一定的作用。
2.如果经常心跳不安,汗水多。失眠,夜睡不宁,精神疲乏,食欲不振,健忘,可以此汤作食疗。作为滋补用途,龙眼是优于其他果实的。

营养成分:

  • 能量 722.25千卡
  • 蛋白质 84.9克
  • 脂肪 26.93克
  • 碳水化合物 35.42克
  • 叶酸 8.68微克
  • 膳食纤维 0.94克
  • 胆固醇 755毫克
  • 维生素A 66.4微克
  • 维生素C 31毫克
  • 维生素E 3.7毫克
  • 胡萝卜素 8.5微克
  • 核黄素 2.81毫克
  • 硫胺素 0.97毫克
  • 烟酸 37.6毫克
  • 77.61毫克
  • 994.25毫克
  • 1366.77毫克
  • 1539毫克
  • 109.26毫克
  • 23.16毫克
  • 9.78毫克
  • 76.07微克
  • 2.12毫克
  • 0.59毫克

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