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《荔枝干大枣汤》

类 别: 气血双补食谱  贫血食谱  乳母食谱  老人食谱  补虚养身食谱 

工 艺: 

口 味: 甜味 

食 用:每日1剂,分2次温服,喝汤,吃荔枝肉、枣肉,去核。

主 料:
指 数:推荐 6  营养 6  难易 9  时间 8  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

怎么做:

荔枝干大枣汤

取荔枝干去壳,与大枣加水两碗浸泡15分钟,煮沸后改文火煮2分钟即可。

健康提示:

1. 补气血。
2. 适用于失血性贫血。
3. 荔枝味甘、酸,性温,能生津止咳、补血止血,佐大枣补血养血生津,坚持两周即有疗效。

营养成分:

  • 能量 53.6千卡
  • 蛋白质 0.66克
  • 脂肪 0.12克
  • 碳水化合物 13.49克
  • 叶酸 8.12微克
  • 膳食纤维 1.03克
  • 维生素A 0.7微克
  • 维生素C 10.3毫克
  • 胡萝卜素 3.5微克
  • 核黄素 0.03毫克
  • 硫胺素 0.03毫克
  • 烟酸 0.36毫克
  • 10毫克
  • 12.45毫克
  • 108.8毫克
  • 1.27毫克
  • 7.8毫克
  • 0.42毫克
  • 0.13毫克
  • 0.18微克
  • 0.07毫克
  • 0.08毫克

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