输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:荔枝炒丝瓜的做法

《荔枝炒丝瓜》

食 用:中餐、晚餐

工 艺: 

类 别: 益智补脑食谱  私家菜  美容养颜食谱 

主 料:
调 料:
植物油20克、3克、味精3克
指 数:推荐 7  营养 7  难易 7  时间 7  减肥 0  养颜 8  麻辣 0 

口 味: 咸鲜味 

烹饪方法:

荔枝炒丝瓜

1.将荔枝去皮、核;
2.丝瓜去皮洗净,切片;
3.炒锅添水烧开,放入荔枝肉焯一下,捞出控水;
4.炒锅注油烧热,放入荔枝肉翻炒,再放入丝瓜片、精盐炒熟,撒入味精即可。

营养成分:

  • 能量 128.04千卡
  • 蛋白质 4.6克
  • 脂肪 0.71克
  • 碳水化合物 27.9克
  • 叶酸 24.85微克
  • 膳食纤维 2克
  • 维生素A 39.5微克
  • 维生素C 53.5毫克
  • 维生素E 0.55毫克
  • 胡萝卜素 235微克
  • 核黄素 0.14毫克
  • 硫胺素 0.15毫克
  • 烟酸 2.11毫克
  • 40.66毫克
  • 96.62毫克
  • 439.04毫克
  • 1432.33毫克
  • 39.77毫克
  • 1.47毫克
  • 0.71毫克
  • 2.35微克
  • 0.32毫克
  • 0.27毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com