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《丽参鸡汤》

口 味: 咸鲜味 

工 艺: 

类 别: 气血双补食谱  健脾开胃食谱  孕妇食谱  老人食谱  补虚养身食谱 

主 料:
辅 料:
高丽参40克 
调 料:
5克
指 数:推荐 7  营养 8  难易 8  时间 0  减肥 1  养颜 4  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐

健康提示:

1. 参的功能为大补元气、通血泻火、提神止烦、调中开胃、而鸡含蛋白质、脂肪、糖等营养;
2. 此汤适合一家大小饮用。忌与萝卜同食,否则降低功效,而感冒发热亦不能饮此汤。

怎么煮:

丽参鸡汤

1.姜去皮洗净切片;
2.鸡刮好去肠杂,洗净去皮及肥脂,再加入姜片辟味;
3.丽参斩件;
4.将全部材料放入煲内,加入4-6碗水,慢火煲3小时即可饮用。

营养成分:

  • 能量 1282.05千卡
  • 蛋白质 101.56克
  • 脂肪 84.03克
  • 碳水化合物 29.52克
  • 叶酸 0.18微克
  • 膳食纤维 0.14克
  • 胆固醇 830毫克
  • 维生素A 696.4微克
  • 维生素C 0.2毫克
  • 维生素E 6.7毫克
  • 胡萝卜素 8.5微克
  • 核黄素 0.2毫克
  • 硫胺素 0.25毫克
  • 烟酸 44.04毫克
  • 11.35毫克
  • 601.25毫克
  • 1389.75毫克
  • 311.74毫克
  • 82.2毫克
  • 6.07毫克
  • 7.32毫克
  • 0.03微克
  • 0.46毫克
  • 0.36毫克

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