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《莲子茶》

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺:隔水炖 

类 别: 脾调养食谱  利尿食谱  腹泻调理食谱  痢疾食谱  补虚养身食谱 

主 料:
茶叶5克 
调 料:
冰糖15克
指 数:推荐 6  营养 5  难易 9  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

口 味: 清香味 

制作步骤:

莲子茶

将茶叶泡汁,莲子用温水浸泡数小时后加冰糖炖烂,倒入茶汁,拌匀即可。
用法:顿服。

健康提示:

1. 健脾利湿。
2. 适用于久痢,泄泻。
腹泻痢疾调理药膳

营养成分:

  • 能量 162.75千卡
  • 蛋白质 5.16克
  • 脂肪 0.6克
  • 碳水化合物 35.06克
  • 叶酸 26.52微克
  • 膳食纤维 0.9克
  • 维生素C 1.5毫克
  • 维生素E 0.81毫克
  • 核黄素 0.03毫克
  • 硫胺素 0.05毫克
  • 烟酸 1.26毫克
  • 32.55毫克
  • 165毫克
  • 253.95毫克
  • 1.94毫克
  • 72.9毫克
  • 1.29毫克
  • 0.87毫克
  • 1.01微克
  • 0.4毫克
  • 2.47毫克

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