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《辣椒醋油饭》

口 味: 咸鲜味 

工 艺: 

类 别: 快餐/主食  健脾开胃食谱  贫血食谱  营养不良食谱 

主 料:
辅料:
虾米50克 
调 料:
5克、植物油30克、青椒30克、10克
指 数:推荐 7  营养 8  难易 6  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 1 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

制作步骤:

辣椒醋油饭

1.将糯米用适量水泡好。
2.将香菇丝,猪肉丝下油锅炒熟。
3.糯米加醋,盐,油拌匀,放入康宁锅,加水,入微波炉加热6分钟后取出搅匀,再用微波加热6分钟后取出搅匀,再用微波加热6分钟即可。
4.盖上炒熟的香菇丝,猪肉丝即可食用。

健康提示:

快捷简便,营养可口。

营养成分:

  • 能量 890.2千卡
  • 蛋白质 45.61克
  • 脂肪 39.79克
  • 碳水化合物 92.51克
  • 叶酸 97.12微克
  • 膳食纤维 4.97克
  • 胆固醇 342.5毫克
  • 维生素A 47.1微克
  • 维生素C 26.6毫克
  • 维生素E 2.62毫克
  • 胡萝卜素 112微克
  • 核黄素 0.37毫克
  • 硫胺素 0.36毫克
  • 烟酸 10.86毫克
  • 330.5毫克
  • 696.1毫克
  • 787.9毫克
  • 4503.2毫克
  • 44.73微克
  • 206.5毫克
  • 9.99毫克
  • 6.48毫克
  • 55.83微克
  • 1.66毫克
  • 2.62毫克

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