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《烤山芋》

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺:泥包烤 

口 味: 清香味 

类 别: 甜品/点心  便秘食谱 

主 料:
指 数:推荐 7  营养 7  难易 8  时间 8  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

烤山芋的做法:

烤山芋

1.选择大小略同、较瘦长的红心山芋2个,洗净抹干,分别用纸巾包好。
2.高火烘8分钟即可,中途翻一次。

营养成分:

  • 能量 171千卡
  • 蛋白质 2.1克
  • 脂肪 0.6克
  • 碳水化合物 45.9克
  • 叶酸 58.8微克
  • 膳食纤维 6.6克
  • 维生素A 375微克
  • 维生素B6 0.45毫克
  • 维生素C 12毫克
  • 胡萝卜素 2250微克
  • 核黄素 0.03毫克
  • 硫胺素 0.15毫克
  • 烟酸 0.6毫克
  • 54毫克
  • 78毫克
  • 264毫克
  • 212.7毫克
  • 1.2微克
  • 51毫克
  • 0.6毫克
  • 0.48毫克
  • 0.66微克
  • 0.15毫克
  • 0.24毫克

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