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《烤秋刀鱼》

口 味: 炸烧味 

工 艺:明炉烤 

类 别: 私家菜  幼儿食谱  青少年食谱  高血压食谱  动脉硬化食谱 

主 料:
调 料:
白酒10克、10克、胡椒粉2克
指 数:推荐 7  营养 8  难易 7  时间 7  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

制作方法:

烤秋刀鱼

1.秋刀鱼清洗净后,抹上酒、盐、胡椒粉腌10分钟左右;
2.将腌好的秋刀鱼放在烤架上,以中火烤20分钟即可。

制作提示:

食用时,可滴少许柠檬汁(据个人爱好而定)

营养成分:

  • 能量 36.94千卡
  • 蛋白质 0.19克
  • 脂肪 0.04克
  • 碳水化合物 1.54克
  • 叶酸 0.6微克
  • 膳食纤维 0.05克
  • 维生素A 0.2微克
  • 胡萝卜素 1.2微克
  • 烟酸 0.07毫克
  • 2.34毫克
  • 4.84毫克
  • 4.98毫克
  • 3931.96毫克
  • 0.16微克
  • 2.86毫克
  • 0.31毫克
  • 0.12毫克
  • 0.25微克
  • 0.02毫克
  • 0.05毫克

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