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《咖喱酥饺》

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺:暗炉烤 

口 味: 咸鲜味 

类 别: 快餐/主食  健脾开胃食谱  营养不良食谱  补虚养身食谱  单身食谱 

调 料:
咖喱25克、10克、胡椒粉1克、酱油10克、植物油70克、辣椒(红、尖、干)5克、番茄酱5克
主 料:
辅 料:
指 数:推荐 6  营养 8  难易 5  时间 5  减肥 0  养颜 2  麻辣 4 

怎么做:

咖喱酥饺

1.牛肉剁成末;洋葱切成豌豆大小的丁。
2.锅中倒入素油烧热,放入洋葱丁和干辣椒,炒到微黄,加入牛肉末炒干水分,再加入咖喱粉炒出香味。
3.现加入酱油、盐、胡椒粉,倒入清汤50毫升,炒到肉熟,馅料就做好了。
4.面皮中包入适量的馅料,做成饺子,抹上鸡蛋液,放入烤箱中烤成棕黄色时取出。
5.摆入盘中,再挤入少量的番茄酱就可以了。

营养成分:

  • 能量 2599.77千卡
  • 蛋白质 190.1克
  • 脂肪 41.69克
  • 碳水化合物 391.48克
  • 叶酸 195.95微克
  • 膳食纤维 30.41克
  • 胆固醇 712.5毫克
  • 维生素A 181.1微克
  • 维生素B6 0.5毫克
  • 维生素B12 0.02微克
  • 维生素C 4.5毫克
  • 维生素E 6.5毫克
  • 胡萝卜素 183.1微克
  • 核黄素 1.19毫克
  • 硫胺素 2.71毫克
  • 烟酸 40.08毫克
  • 455.82毫克
  • 1902.37毫克
  • 2745.84毫克
  • 5023.35毫克
  • 29.02微克
  • 442.98毫克
  • 29.33毫克
  • 26.64毫克
  • 77.32微克
  • 1.57毫克
  • 1.54毫克

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