输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:桔梗花生米的做法

《桔梗花生米》

类 别:私家菜  祛痰食谱  清热解毒食谱  健脾开胃食谱 

工 艺: 

口 味: 清香味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

口 感: 鲜香脆嫩,味道可口。

主 料:
桔梗150克 
辅 料:
调 料:
胡麻油10克、香油5克、2克、味精2克、5克、花椒2克、八角2克
指 数:推荐 6  营养 5  难易 7  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 2 

做法:

桔梗花生米

1.将桔梗去皮,清洗干净,撕成条,用盐开水焯一下,用温水浸泡,再用清水浸洗,捞出控净水分,切成与花生米大小一样的丁;黄瓜洗净,去把,同样切丁;将花生米洗净,放入锅中,加清水和少许大料、花椒、精盐煮熟,再用清水过凉,捞出控净水分。
2.将桔梗根、黄瓜、花生米同放入净盆中,加入花椒油、香油、精盐、米醋、,调拌均匀,装入盆中,即可食用。

营养成分:

  • 能量 454.87千卡
  • 蛋白质 14.72克
  • 脂肪 37.74克
  • 碳水化合物 18.82克
  • 叶酸 97.34微克
  • 膳食纤维 4.93克
  • 维生素A 25.6微克
  • 维生素C 14.5毫克
  • 维生素E 51.6毫克
  • 胡萝卜素 153.6微克
  • 核黄素 0.13毫克
  • 硫胺素 0.4毫克
  • 烟酸 9.38毫克
  • 36.69毫克
  • 170.04毫克
  • 319.53毫克
  • 965.64毫克
  • 1.35微克
  • 93.51毫克
  • 1.72毫克
  • 1.41毫克
  • 2.23微克
  • 0.52毫克
  • 1.01毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com